Что можно зделать,чтоб срок дали меньше меньшего?

Магазины самообслуживания изначально создавались для удобства покупателей – берешь, что нравится, а не что продавец подсунет. К тому же здесь есть и маркетинговый ход – когда товар доступен, человек покупает больше.

Но такая система привела к массовым и регулярным кражам по причине все той же доступности. Сегодня мы расскажем, каковы последствия кражи до 1000 рублей.

Квалификация преступления

Прежде чем говорить о грозящей ответственности, нужно разобраться в квалификации преступления, которых в уголовном и административном законодательстве превеликое множество.

Итак, кража в магазине до 1000 руб. принадлежит к разряду мелких хищений и карается в соответствии с нормами КоАП РФ. Но это справедливо для тех случаев, когда преступление было оконченным, и вор успел распорядиться украденным.

Что значит распорядиться? Это если вы украли, например, шоколадку и к моменту поимки успели ее съесть.

Если же этого не произошло и воришку просто задержали на выходе из магазина со всем похищенным добром, то преступление квалифицируется как покушение на мелкую кражу.

Кража на сумму более 1000 рублей – это уже уголовное преступление с серьезным наказанием.

Однако стоит знать, что на основании разъяснений Верховного Суда РФ сумма ущерба высчитывается исходя из фактической стоимости товара, определяемой в соответствии с закупочной ценой или путем привлечения экспертов.

То есть, здесь не учитывается магазинная наценка. Например, если вы украли пару бутылок вина общей стоимостью 1200 рублей, но магазин их закупил по цене 450 руб. за штуку, то преступление относится к мелкому хищению.

Ответственность

За покушение на мелкую кражу в Административном кодексе наказание не предусмотрено. Поэтому если украденное изъяли при выходе из магазина или на кассе, можно отделаться извинениями.

Вы не обязаны платить ущерб или какие-либо штрафы магазину, хотя его сотрудники наверняка потребуют это сделать, чтобы «замять» дело.

На самом деле, никакого дела нет и быть не может, если вы действовали в одиночку.

Покушение на кражу на сумму менее 1000 рублей, совершенное группой лиц, попадает под нормы части 3 статьи 30 УК РФ. Здесь вам «светит» не больше ¾ от максимально возможного срока, который вам могли быть присудить за оконченное преступление. Например, если статьей предусмотрено максимально возможное наказание в виде 2 лет заключения, то вам дадут не больше 1,5 лет.

Если все же преступление состоялось и правонарушение признано оконченным, мелкое хищение наказывается согласно ст. 7.27 КоАП:

• штрафом в размере пятикратной стоимости украденного, но не менее 1000 рублей – минимальное наказание;
• арестом сроком до 15 суток – максимальная мера.

Хищения на сумму, превышающую 1000 руб., относятся к разряду уголовных преступлений и караются в соответствии со ст. 158 УК РФ. Наказание за кражу от 1000 рублей установлено следующее:

• штраф до 80 тыс. рублей или заключение в исправительное учреждение на срок до двух лет – в соответствии с частью 1 статьи (если кража совершена в одиночку);
• штраф до 80 тыс. рублей или заключение на срок до пяти лет – в соответствии с частью 2 статьи (если кража совершена группой лиц).

Случаи неоднократных преступных действий (и по кражам, и по мелким хищениям) наказываются теми же статьями УК. Однако рецидив преступлений – это основание для присуждения более серьезной меры наказания. Например, если первый раз суд ограничился штрафом в незначительной сумме, то повторное преступление может повлечь наказание в размере максимально возможной суммы штрафа или лишения свободы.

Проект поправок

Зачастую случается, что наказание за совершенное преступное действие несоразмерно вине.

Сколько у нас осуждено людей, укравших с голоду буханку хлебу или сетку капусты? Эта ситуация взволновала наших депутатов, поэтому на рассмотрение Государственной Думы был внесен проект закона о внесении поправок в УК и КоАП РФ. Автором его является председатель одного из комитетов Госдумы И. Яровая.

Предполагается, что новая статья Уголовного кодекса позволит присуждать гражданам уголовное наказание за кражи на сумму более 5000 рублей. Мелкие же хищения предполагается наказывать исправительными работами сроком до 50 часов, а штраф и административный арест отменить.

Стоит отметить, что такое послабление не касается тех видов краж, которые называют квалифицированными – это карманные, квартирные и групповые преступления. Также закон не пощадит тех, кто неоднократно совершает мелкое воровство. Рецидив преступления будет караться:

• штрафом до 80 тыс. рублей;
• исправительными работами до 360 часов;
• заключением в исправительные колонии сроком до двух лет.

При этом рецидивом преступления будет признаваться повторное совершение мелкого хищения до 1000 рублей в течение года.

Возможно, в 2019 году этот законопроект будет принят, но пока он находится в стадии рассмотрения.

Мелкое хищение влечет лишь административную ответственность, в отличие от кражи, сумма которой превышает 1000 рублей.

Но не нужно радоваться отсутствию судимости и потихоньку приворовывать в магазинах, надеясь на то, что вы не будете пойманы.

Любое преступление когда-нибудь будет наказано, особенно если оно совершено с отягчающими вину обстоятельствами. Поэтому не стоит рассчитывать на поблажки закона или судьи.

Источник: http://ugolovnyi-expert.com/krazha-do-1000-rublej-posledstviya/

Как уменьшить сумму выплаты алиментов

Уменьшение размера алиментных выплат инициируется чаще всего их плательщиком. Это прекрасный способ увеличить свой собственный доход и урезать в средствах того, на чье содержание алименты взыскивались.

Так обычно считают: если плательщик стремится снизить размер выплачиваемых алиментов, то непременно делает это в корыстных интересах и просто жаждет оставить своего ребенка (или другое нуждающееся лицо) без средств к существованию.

Но нередко за уменьшением суммы алиментов скрываются совсем другие причины.

О размерах алиментов, которые должны взыскиваться на содержание детей, говорится в первой части 81-ой статьи («долевые» алименты) и второй части 83-ей статьи (алименты в твердой форме) Семейного Кодекса РФ.

Уменьшение алиментных выплат также предусмотрено семейным законодательством во второй части статьи 81, но для этого нужны особые основания, а также значительные изменения в семейном или материальном положении плательщика или получателя алиментов.

Кто вправе снизить алименты

Если в семье алиментщика нет детей, но, имеются нетрудоспособные члены семьи, которые также по закону претендуют на содержание, и если после уплаты алиментов у него не остается средств на проживание, то размер алиментных выплат может быть уменьшен.

Как мы уже говорили выше, в уменьшении алиментов почти всегда заинтересован плательщик.

Ведь только сам он знает все о своих доходах, об обстоятельствах, вынуждающих его так поступать, а также именно он способен привести доводы, которые смогут поспособствовать изменению алиментных выплат в сторону их уменьшения.

Снижение размера алиментов по инициативе получателя на практике почти совсем не встречается. По этой причине практически всегда дела о снижении алиментных выплат рассматриваются в судебном порядке. Исковое заявление об уменьшении размера алиментов подается в суд чаще всего плательщиком с указанием особых оснований для этого.

Обоюдовыгодно разрешить этот вопрос супруги смогут только при наличии заключенного между ними алиментного соглашения, а также общего согласия на снижение размера алиментных выплат.

Основания для уменьшения размера алиментов

В российском законодательстве вы не найдете ни одного нормативно-правового акта, предусматривающего порядок уменьшения алиментов, минимально допустимую сумму алиментов на ребенка и основания, на которые можно сослаться. Все судебные решения основываются на годами сложившейся судебной практике.

Назовем наиболее часто встречающиеся основания, при наличии которых можно уменьшить размер алиментных выплат:

1. Ухудшение состояния здоровья плательщика и вследствие этого получение им инвалидности первой или второй группы. Инвалидов указанных групп относят к нетрудоспособным гражданам, а меж тем нередко для поддержания здоровья им требуются немалые денежные средства.

2. Получение ребенком, достигшим шестнадцатилетнего возраста, значительного ежемесячного дохода от осуществляемой им трудовой или предпринимательской деятельности. Таких детей нередко по решению суда признают достигшими совершеннолетия, эмансипированными.

3. Получение ребенком в наследство, в дар или иным способом имущества, которое приносит ощутимый постоянный доход (акции, жилье, сдаваемое в аренду и т.д.).

4. Появление у плательщика дополнительного иждивенца – рождение ребенка в новой семье, наличие нетрудоспособных родителей или супруга, уход за которыми требует дополнительных материальных затрат.

5. Взыскание алиментов на детей от разных браков.

6. Поступление получателя алиментов на полное государственное обеспечение.

7. Значительное увеличение дохода плательщика. Такое основание часто вызывает массу недовольства у получателей алиментов, но судебная практика уменьшения размера алиментов по нему складывается нередко в пользу плательщика.

Но уменьшены по нему смогут быть только «долевые» алименты, когда одной четвертой дохода плательщика с лихвой хватает на безбедное существование ребенка, а остальные средства будут истрачены скорей всего на нужды его второго родителя, что недопустимо.

Эти основания смогут послужить поводом для снижения размера алиментных выплат, но все-таки каждое дело разрешается судом индивидуально. Полезно будет знать и общие принципы, по которым  рассчитываются алименты на ребенка (об этом подробнее здесь).

Уменьшить алименты не получится

Существуют обстоятельства, которые нередко плательщики истолковывают, как повод к снижению алиментных выплат. А меж тем ссылать на них в суде не стоит, положительного решения добиться не получится.

1. Наличие у родителя (чаще матери), с которым проживает ребенок, высоких доходов. Не важно, доходы это самой матери, ее нового супруга или другого члена семьи.

2. Получение ребенком ежемесячной пенсии, стипендии или иной социальной выплаты.

3. Наличие у ребенка дорогостоящего имущества (квартира, машина, драгоценности и т.д.), при условии, что доход с них он не получает.

Сколь бы высоки не были эти доходы по сравнению с теми, что имеются в наличии у плательщика, основаниями для издания положительного решения суда о снижении размера алиментов, они служить не будут.

Снижение алиментов по соглашению

Для снижения размера алиментов недопустимы следующие основания:Выплачиваемая пенсия у ребенка;Высокие доходы родителя, который воспитывает ребенка;Имущество в собственности ребенка.

Чтобы уменьшить размер алиментов, выплата которых предусмотрена добровольным соглашением, заключенным между супругами, плательщику нужно обладать недюжинной силой убеждения.

Хотя на практике попадаются случаи, когда алименты уменьшаются по обоюдному согласию супругов.

Для этого следует составить новый документ с уже измененной суммой ежемесячных алиментных выплат и подписать его обеим сторонам. Законность внесенных в соглашение изменений проверит нотариус, он же заверит вновь составленный документ.

Сторонам необходимо придерживаться того правила, что у «долевых» алиментов можно снизить только размер доли (с 1/4 до 1/5 или 1/6), а у «твёрдых» — их денежное выражение (с 5000 рублей до 4500 или с 2 МРОТ до 1 МРОТ).

Также нужно учитывать, что после уменьшения размера алиментов их сумма по возможности должна составлять не меньше 12-16% от дохода плательщика.

Как уменьшить сумму алиментов через суд

Чтобы добиться снижения размера алиментов через суд, истцу (часто это плательщик) нужно составить правильно и грамотно заявление-иск. В нем следует отразить основания, которые толкнули плательщика на обращение в суд по такому щекотливому вопросу.

Как и в случае заключения добровольного соглашения, в исковом заявлении требуется указать, на какую сумму плательщик желает уменьшить алиментные выплаты и почему. У алиментов, назначенных ранее в долевом соотношении с доходами плательщика, получится уменьшить только их долю. Алименты же, выраженные в твердо установленной сумме, смогут быть уменьшены на определенную денежную сумму.

Подается иск о снижении алиментных выплат в судебный орган, относящийся территориально к адресу проживания истца. При условии, что истец – плательщик алиментов.

Образец заявления на уменьшение размера алиментов мало чем отличается от заявления на взыскание алиментов. Основные различия:

• подается оно чаще всего плательщиком,
• в нем делается ссылка на ранее изданное решение суда о взыскании алиментов,
• подробно расписываются основания для уменьшения алиментов,
• указывается сумма, на которую предполагается снижение выплат.

Суды положительно разрешают такого рода споры с меньшей вероятностью, чем вопросы увеличения алиментных выплат. Связано это с тем, что суд ставит в приоритет интересы детей и нуждающихся граждан.

Если основания для снижения алиментных выплат более чем убедительны, то на положительное решение суда вполне можно рассчитывать.

Документы, прилагаемые к иску

• паспорт личности истца (и по возможности ответчика),
• судебный документ или добровольное соглашение, на основании которых выплачиваются алименты,
• свидетельство о браке (его заключении либо расторжении),
• метрики детей,
• документы, устанавливающие личность иных нуждающихся лиц, получающих алименты,
• справки 2-НДФЛ, подтверждающие доходы сторон за последние полгода,
• документы, подтверждающие основания для снижения алиментов (справка об инвалидности, свидетельство о рождении ребенка в другом браке и т.д.).

Образец заявления об уменьшении размера алиментов

Источник: https://divorceinfo.ru/2473-kak-umenshit-summu-vyplaty-alimentov

25 правил, как за меньшее время сделать больше

В современном мире есть все, но почти нет свободного времени. Поэтому, если вы хотите за короткое время успевать делать больше, чем вы успеваете сделать сейчас, вам нужно научится всего двум вещам: организованности и самодисциплине. В этой статье вы найдете 25 главных правил, с помощью которых вы сможете делать больше за меньшее количество времени.

1. Определитесь с целью и сосредоточьтесь на главном

Не имея четкой цели вы постоянно будете блуждать среди множества дел, которые вам не только не помогут достигнуть цели, а скорее наоборот, будут от нее отвлекать и забирать ваше ценное время.

2. Стимул и мотивация

Если работа нам нравится, то мы выполняем ее легко и быстро. Поэтому, если хотите успевать больше, находите в каждом деле стимул для себя. Например, если закончить отчет до конца рабочего дня, то вечером останется время хобби, общение с семьей или на просмотр хорошего фильма.

3. Используйте правило 80/20

Не важно, как много у вас есть времени, но важно, как и на что вы его расходуете. Есть замечательный принцип Паретто, который гласит, что 20% усилий приносит 80% результата, и наоборот 80% ваших усилий приводят всего к 20% результата. Мы эффективно работаем не более 20% своего рабочего дня.

Поэтому важно сначала делать важное, а потом заниматься остальными делами. В быту также работает закон Паретто: 80% вещей, которые находятся у нас дома или в машине, практически не используются (вещи, которые мы не носим, книги, которые мы не читаем, посуда, которую мы не используем и т.д.).

Избавляйтесь от лишнего, освобождая пространство и энергию.

4. Отключите все отвлечения

Сложно не среагировать, когда что-то пиликает под ухом. Поэтому отключаем: звук телефона, любое оповещение из социальных сетей, автоматическую проверку почты. А чтобы не пропустить действительно что-то важное, поставьте автоответчик на телефон и электронную почту, в котором укажите, когда с вами снова можно будет связаться.

5. Будьте решительны

Если вы что-то сделали/сказали/решили, то не стоит терять время на бессмысленные размышления о правильности принятого вами решения. Что сделано, то сделано, сделайте выводы и двигайтесь дальше. Не совершает ошибок лишь тот, кто ничего не делает.

6. Научитесь говорить «нет»

Если вы хотите успевать многое в течение дня, научитесь отказывать. Люди любят перекладывать свои дела и обязанности на других. Помогать — не значит делать чью-то работу.

7. Доводите дела до конца

Многие любят откладывать дела на не определенный срок и не доводить начатое до конца.

Список таких дел имеет свойство накапливаться и груз невыполненного и осознание, сколько вам еще предстоит сделать, давит на вас ежедневно.

Если возьмете за привычку не начинать новое дело, пока не закончено старое, это не только будет вас стимулировать побыстрее закончить начатое, но и научит вас не оставлять дела на потом.

8. Список дел

Составьте список дел, которые нужно закончить и начните вычеркивать из него то, что сделано. Когда закончите со старыми делами, возьмите себе за привычку составлять список дел на сегодня, завтра, неделю и т.д. Это поможет вам быть организованней.

9. В первую очередь выполняйте важные дела

Сделайте таблицу, как показано ниже, и запишите все ваши дела, разделив их на 4 группы: Срочные и важные дела, Не срочные, но важные, Срочные, но не важные, Не срочные и не важные дела. Конечно же, в первую очередь выполняйте дела из первой группы, а делами из последней группы можно заняться, если есть свободное время.

10. Поддерживайте порядок

Очень много времени экономится, когда у вас порядок в вещах, на рабочем столе и в компьютере. У каждой вещи должно быть свое место, документы должны быть систематизированы, с работы нельзя уходить, пока на рабочем месте не будет идеального порядка. 5 минут на поддержание порядка сэкономят вам в итоге часы, которые могут быть потрачены на поиск нужного документа или вещи.

11. Избавьтесь от шаблонного мышления

Как правило, наша работа однообразна, поэтому так легко стать жертвой шаблонного мышления. Попробуйте делать свою работу по-другому, ведь привычное — не всегда самое лучшее. Возможно, вашу работу можно выполнить быстрее, если ее автоматизировать или делегировать ваши обязанности.

12. Фокусируйте внимание на том, что делаете

Так уж устроен наш ум, что мы думаем о многих вещах одновременно и в результате, практически не умеем сосредотачиваться. Если заниматься усердно чем-то одним, ни на что не отвлекаясь, это гораздо эффективнее и по времени, и по затраченным усилиям, чем если делать несколько дел, перескакивая с одного на другое. Мультизадачность не поможет вам стать более продуктивными.

13. Сразу беритесь за работу

Многие люди перед тем, как приняться за работу, начинают наводить порядок в бумагах или на столе, пить кофе, читают социальные странички, а потом поражаются, куда подевалось время, отведенное на работу! Если вы знаете, что надо делать, сразу беритесь за работу, а если справитесь быстро, в виде бонуса можно и кофе попить, и в социальные сети заглянуть.

14. Используйте время без остатка

Мы много времени тратим впустую, а ведь его можно было бы использовать с пользой. Например, во время поездки на работу можно слушать аудиокнигу, во время завтрака — составлять план на день, а стоя в очереди, составлять список покупок или просматривать записи, вычеркивая сделанное и добавляя новые задачи на вечер или эту неделю.

15. Отслеживайте потраченное время

Вы можете сберечь не один час свободного времени, если будете более разборчивыми, выбирая фильмы и телепередачи, которые вы смотрите, журналы и газеты, которые вы читаете.

16. Меняйте занятия

Тело никогда не устает целиком, обычно одновременно устают лишь некоторые группы мышц. Смена занятий поможет с этим справиться. Например, если вы несколько часов подряд работали сидя, переключитесь на ту работу, где можно что-то делать стоя либо в движении. И наоборот. Попрактикуйте этот метод хотя бы неделю и вы убедитесь, насколько больше способен выдержать ваш организм.

17. Начинайте пораньше

Замечено, что если прийти на работу на полчаса раньше, можно успеть гораздо больше. Если правильно организовать свой день, то можно ложиться спать вместе с детьми, т.е. не позднее 10 часов вечера, и вставать в 5 утра. За 2 утренних часа, пока не встанут дети, можно успеть сделать гораздо больше, чем в вечернее время с 22 до 24, когда вы порядком устали под конец дня.

18. Работайте, когда работается

Вы наверняка замечали, что есть дни, когда работа «кипит и спорится», а есть дни, когда делать не хочется абсолютно ничего. Это нормально и нужно относиться к этому с пониманием и спокойствием. Если нет срочной работы, то вполне можно позволить себе день-другой отдыха.

19. Установите режим дня

Мы будем гораздо больше успевать, если все будет делать вовремя и в установленное время. Режим дня позволит вашему организму работать, как часы. Для этого тщательно распланируйте свой день, включая приемы пищи и сон.

Вы гораздо быстрее будете засыпать и легче просыпаться, если это будет в одно и то же время, даже на выходных. Если принимать пищу в строго установленное время, это также благоприятно скажется на вашем пищеварении и общем самочувствии.

Если уходить с работы в одно и тоже время, это не даст вам повода не закончить работу.

20. Будьте внимательны

Если вы хотите сэкономить время, внимательно слушайте, записывайте указания и сведения, и уточняйте, если необходимо. Это поможет вам избежать недоразумений, повторений и переделок.

21. Избавьтесь от «пожирателей» времени

К счастью или сожалению, в сутках всего 24 часа. И что бы вы не делали, их не будет 25 или 30. Поэтому, если вы действительно хотите успевать сделать многое в течение дня, вам нужно избавиться от тех занятий, на которые тратиться впустую ваше драгоценное время.

22. Сядьте на информационную диету

В наше время мы все время подвержена информационным атакам, наш мозг практически не отдыхает: новости по телевизору, сплетни коллег, рабочие моменты, домашние разговоры и т.д.

В результате, мы ощущаем, что наша голова опухает от переизбытка информации, мы становимся рассеяннее и заторможеннее.

Тим Феррис, автор «4 часовой рабочей недели», предлагает нам сесть на диету с “низким содержанием информации”.

23. Оптимизируйте работу

Подумайте, что забирает у вас много времени. Например, готовка. Сейчас есть мультиварки, которые прекрасно справятся с приготовлением еды практически без вашего участия. Или возьмем покупки. Учитесь заказывать и покупать вещи через интернет.

Так вы сэкономите много времени, сил и денег.

Покупая продукты через интернет, вы, во-первых, не купите ничего лишнего, а только то, что есть в вашем списке, во-вторых, вы не будете тратить время на поход в супермаркет, стояние в очереди, в-третьих, вам все занесут в дом, зачем вам лишний раз напрягаться.

24. Всего три задачи в день

Хотите успевать больше? Съешьте лягушку на завтрак — так говорят западные специалисты по тайм-менеджменту. Съесть лягушку означает сделать что-то не самое приятное, но очень важное с самого утра.

Когда это дело будет сделано, остальные задачи покажутся пустяковыми по сравнению с утренней. Запланируйте три важных дела на сегодняшний день, первое из которых и будет «лягушкой». Выполнив три важных дела, остальные дела по мере сил и возможностей.

Таким образом, у вас каждый день будет эффективным, ведь как минимум три дела сделано!

25. Разделите большую работу на мелкие задачи

Всегда страшно приступать к серьезной работе или разбирать накопившиеся завалы. Гораздо проще решать мелкие задачи, которые являются часть чего-то большего. Большая цель становится достижимой благодаря маленьким действиям, которые вы совершаете каждый день.

10 лучших книг для тех, кто хочет успевать жить

Керри Глисон «Работай меньше, успевай больше»

Джек Кэнфилд «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей»

Глеб Архангельский «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»

Дэвид Аллен «Как поддерживать дела в порядке»

Стивен Р. Кови «Главное внимание главным вещам»

Марина Ярославцева «Как все успеть. Тайм-менеджмент для мам»

Ицхак Пинтосевич «Действуй! 10 заповедей успеха»

Мартин Бьяуго «Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой»

Эрин Доланд «Упрости себе жизнь»

Ричард Ньютон «От слов к делу! 9 шагов к воплощению вашей мечты»

Источник: http://www.zhenskoeschastie.com/25-pravil-kak-uspevat-bolshe/

Как уменьшить количество отходов и мусора: 5 простых действий, которые может сделать каждый

Эта статья открывает эстафету «Как уменьшить количество мусора на Земле?».

О том, почему пришла идея начать эту эстафету, какие ее цели и условия, как можно принять в ней участие, а также список участников, который будет постоянно пополняться, можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Еще раз акцентирую внимание на то, что цель эстафеты — поделиться простыми действиями, которые помогут уменьшить количество мусора на Земле.

И главный фокус не на уборке мусора (следствии), а том, что можно сделать, чтобы отходов, мусора было меньше (на причине).

Хочу сказать из личного опыта. Я не отказалась полностью от вещей, которые загрязняют окружающий мир, но я постепенно действую, чтобы значительно их уменьшить. Я чувствую, как меняется мое мышление.

Я также понимаю, что много людей не изменят свои действия круто в этом вопросе. Но в тоже время, если каждый из нас сделает хоть какой-то шаг в этом вопросе, в масштабах страны и планеты это может быть уменьшение тонн мусора и отходов.

В этой статье я поделюсь простыми 5 пунктами, которые просто делать и которые помогут меньше засорять окружающий мир и даже экономить семейный бюджет. Это те действия, которые скорее относятся к причине, а не следствию — не «что с ним делать», а «как сделать, чтобы его было меньше».

Итак, поехали.

Вы пользуетесь батарейками?

Сегодня, пожалуй, сложно найти людей, которые не используют батарейки. Мы не будем углубляться в вопрос вреда батареек для окружающего мира. Если интересно, то можно спросить у поисковиков. Сама была в шоке от того, сколько вреда приносит даже одна маленькая батарейка, выброшенная в мусор.

После такой информации у меня рука не подымается выбросить батарейку в мусор. Важно помнить, что их нужно сдавать только в специальные пункты.

Например, по Украине о таких можно узнать в группе на Фейсбук «Утилизация батареек на Украине»

Но, как я писала выше, цель эстафеты поделиться не тем, чтобы делать с мусором, а что делать для того, чтобы его было меньше. То есть, в теме батареек интересен вопрос, как сделать так, чтобы использованных батареек было меньше.

Такой ответ мы нашли пару лет назад. Я думаю, что многие знают, что вместо батареек можно купить аккумуляторы и их заряжать. Только вопрос в том, многие ли это делают.

Зарядное устройство мы купили несколько лет назад из соображений экономии семейного бюджета. Только недавно задумалась, насколько оно помогает уменьшать количество использованных батареек и, соответственно, отходов.

У нас это выглядит так.

Подобное устройство экономит семейный бюджет и значительно уменьшает количество отходов от использованных батареек.

Некоторые варианты подобных устройств можно посмотреть здесь.

За покупками — с сумкой

Эко сумка бережет не только семейный бюджет, но и значительно уменьшает количество кульков в отходах.

Учитывая тот факт, что за покупками мы ходим достаточно часто, то и кульков будет куплено, а затем выброшено, намного меньше.

Скажу честно, что я не всегда пользуюсь сумкой для покупок. Иногда забываю ее дома, иногда не планово заезжаю в супермаркет. Но даже если я процентов на 60 буду пользоваться сумкой для покупок, а не покупать полиэтиленовые кульки — это будет шаг. Дальше можно делать больше шагов в этом направлении.

Мы пользуемся обычной тканевой эко сумкой, которую я давно купила в Орифлэйм. Она у нас простая и служит много лет.

Вы можете купить и дизайнерскую сумку для покупок — выбор сейчас есть.

Смысл в том, что сумка служит Вам долго и уменьшает количество отходов полиэтиленовых пакетов.

Максимально сократить использование одноразовой посуды

Я помню, как я радовалась появлению одноразовой посуды. Это действительно было настоящей находкой в дороге, при выходах на природу и других ситуациях. Но в моменты этой радости я исходила только из того, что это удобно. И только время показало, сколько одноразовой посуды сейчас в отходах и сколько еще земля будет ее переваривать.

Я словила себя на мысли, что начало меняться мое мышление и я стала в очень многих ситуация отказываться от нее.

Пока я не могу похвастаться тем, что я вообще отказалась от одноразовой посуды. Но могу сказать, что я сократила ее использование до 60-70 %, по сравнению с тем, как я поступала раньше.

Собираем макулатуру

К этому давно забытому способу дать бумаге вторую жизнь мы пришли по стечению обстоятельств.

В школе дочурок организовывают пару раз на год сбор макулатуры.

Учитывая тот факт, что Софийка у нас настойчивая и «приставучая», если что-то задумала — нам пришлось всем вместе искать макулатуру по знакомым. Потом пришла идея, почему бы ее не собирать естественно из тех бумажных отходов, которые раньше отправлялись в мусор.

Для этого мы завели коробочку, в которую выбрасываем все бумажные отходы. Вот фото ее последнего вида. С наполнением, коробочка меняется.

Кстати, на фото видна бумага над коробкой. Это черновики, которые использованы с одной стороны и ждут своего использования с другой. На них обычно дети рисуют.

Для меня стало настоящим открытием, сколько бумаги мы отправляли в мусор. Я думала, что ее намного меньше. Просто, когда выбрасываешь чеки, упаковки от чая, колготок, коробочки от косметических средств и многое другое, как-то не задумываешься, что это тоже бумага и ее можно легко отправить на переработку.

Даже если нет желания самому вывозить макулатуру, можно найти того, кто будет сам приходить и забирать ее к Вам домой регулярно.

Дать вторую жизнь вещам

Прежде чем что-то выбросить, я стараюсь подумать, как можно это использовать и можно ли это отдать кому-то, кому это будет нужно.

Речь не идет о том, чтобы складировать у себя много хлама, а о том, чтобы использовать вещи с пользой, но в другом предназначении.

У нас часто разные коробочки, баночки используются детьми для разных игр.

Еще мы отдаем вещи, которые уже не нужны, или из которых выросли тем, кому это нужно.

Также существует множество идей, для создания красивых и полезных вещей из бросового материала — это подойдет тем, кто любит творить руками.

И в завершении поста хочется поделиться еще одной мыслью. Прежде, чем покупать что-то, стоит задавать себе вопрос «А это мне действительно нужно?». Такой вопрос может не только сэкономить деньги, но и уменьшить количество хлама.

Вот я подумала, если по самым разным пунктикам, которые помогают уменьшить количество отходов и мусора, сделают даже небольшие шаги, но большое количество людей — насколько этого мусора будет меньше.

Надеюсь, что эта эстафета поможет нам познакомить больше людей с самым разным опытом многих из нас в этом вопросе.

Поэтому с удовольствием передаю эстафету дальше.

Пока эта статья ждала своей очереди на публикацию, уже успели подхватить эстафетную палочку.

Это сделала Мария Анашина. Мария не только сообщила в комментарии, что она принимает эстафету, но уже поделились своим опытом и опубликовала пост — «Как сделать планету чище: о мусорных полигонах и о том, как мы утилизируем мусор».

Заходите к Марии, знакомьтесь с ее опытом и, если есть желание, подхватывайте эстафетную палочку.

Присоединяйтесь и делитесь своими способами, как сделать так, чтобы мусора на земле было меньше.

Если Вы читаете этот пост тогда, когда эстафетная палочка ушла от Марии, то загляните в пост с условиями эстафеты и участниками . Эстафетную палочку можно будет принять от участника, который находится последним в списке. Переходите по ссылке на его статью и заявляете в комментарии о своем желании продолжить эстафету.

Все очень просто

Чтобы быть в курсе полезного и интересного, подпишитесь на «Новости сайта и другие полезности для отдыха и путешествий»

До скорых встреч на страничках нашего блога о путешествиях и отдыхе!

Рекомендуем почитать:

Источник: https://travel-family.org/raznoe/243-kak-umenshit-kolichestvo-otxodov-i-musora-prostye-dejstviya

6 правил, как работать меньше, но делать больше

Если хотим переделать много работы, что нужно сделать? Работать больше. Если хотим в чем-то преуспеть – нужно потратить много энергии на соответственное действие, так? Неужели, формула верна: больше работы = больше результатов?

А вот, и неверно. Если бы все выше перечисленное было бы правдой, успех бы каждого был предсказуем, и один от другого человек не сильно бы отличался. Но почему-то одни очень эффективны по жизни, хотя с виду похожи на лентяев, а другие, как пчелки — каждый день,  а проку ноль …

Дело в том, что можно работать меньше, но делать больше. Больше зарабатывать меньше выкладываясь. Стать сверх продуктивным, но никогда никуда не спешить. Все успевать, но живчиком вас никто никогда не обзовет. Будут только удивляться: «Какой-то правильный Лентяй. А может он (она) знает особый секрет жизни?»

Никаких секретов нет, всего лишь набор правил. Желаете быть «правильным лентяем», который более эффективен в работе, чем его коллеги – белки (в колесе?): с вас требуется знать такие правила эффективности, и применять их…

1. Закон Парето, 80 / 20

Чтоб его легко запомнить, такой каламбурчик в его формулировке: 20 % усилий приносит 80% результатов, в тоже время остальные 80% усилий принесет лишь 20 % результата. В общем, 20 делают 80, но 80 делают всего лишь 20.

Ага, скажет догадливый читатель, теперь лишь нужно угадать эти самые продуктивные 20 % усилий. Обычно, так и советуют. Но немного поступим по-другому, наоборот.

https://www.youtube.com/watch?v=GkTrBtMNB2Y

Лучше определите те самые прожорливые 80 %, когда дел наделал – пот с лица, но по факту – два нуля…

Практика показывает, что именно такой подход более эффективен в применение данного правила. Не выполняя ненужную работу, тем самым освободите время или для хорошего восстановительного отдыха, или для других продуктивных 20 процентов.

Пример отсечении 80-ти, что можно выкинуть с рабочего графика:

2. Закон Паркинсона

Работа заполняет все время отведенное на нее.

Выделили час на сортировку писем – столько и потратите. Выделили 20 минут – за это время и справитесь. Отвели 2 часа – 2 часа изображали трудоголика …

Установите жесткие сроки. Лучше, когда не вписываетесь в них, это будет стимулировать к более эффективной работе, или более рационально и профессионально подходить к ее планированию.

Примеры – подсказки:

• Использовать таймеры (в помидорах);
• Дробить на части крупную работу, но срочно выполнять ее кусочки;

3. Акцент на энергию, а не на время

Любая деятельность потребляет энергию. Тайм менеджмент учить распределять работу по часам, но лучше учитывать в работе – ее энергетическую затратность.

Лучше за 5 минут полными силами сделать все дело и отдохнуть, чем неделями работать в половину сил без сна и отдыха.

Может помочь в этом:

• Долой многозадачность, в одно время (день) – одно дело;
• Полноценный отдых, веселье, сон и питание;
• Выяснить опытным путем – максимальный прилив энергии, и наоборот. Подстроить соответственно работу и отдых.
• Как и в п. 2 использовать временные интервалы: 25 минут работы, 5 минут «перекура», снова по 3 раза так, спустя – 1,5 часа безделья …

4. Только острый инструмент

Это, как тупой нож на кухне и батон хлеба. Много усилий, мало проку, много крошек на столе. Толком ничего не нарезали, но работы прибавилось – убрать крошки и покромсанные остатки.

Использовать острый инструмент — имеет отношение не только к реальному инструменту: это касается и вас, как профессионала своего дела.

• Во первых, занимайтесь только тем делом, в котором вы сами «острый инструмент»;
• Во вторых, делегируйте дело другому «острому» — соответственному профессионалу;

Не тратьте время на деятельность, в которой вы «тупой инструмент». Навыки экономит время, пусть чужие навыки сэкономят ваше время.

5. Не работать с домыслами и мнением, работать только с фактами

Предположение, домыслы, что «так, мол, может быть» – буквально съедает огромную часть хорошего времени и сил. Вооружайтесь только фактами, работайте только с тем, что: а) звучит здраво; б) легко поддается проверке; в) касается вас, см. предыдущий пункт 4;

6. Количество или качество?

Что лучше: делать качественно долго, так и не закончить работу? Или, сделать быстро, а потом переделывать ее по миллион раз?

И то и другое – крайние варианты. Правда же – посередине. Как выяснить данную правду?

В этом может помочь:

• Найти свой оптимальный рабочий период: 25 минут, 45 или 90 …
• Вести раб. дневник для обратной связи: отслеживать количество усилий и результата;
• Выполнить очень быстро — измерить, выполнить очень качественно – измерить. Сколько времени уйдет на переделку? Вычленить оптимальное время на деятельность.

Вместо послесловия

На практике: достаточно освоить пару правил, обычно, другие эффективные законы «мало работаю – много делаю» отпадают из-за несовместимости «характеров» вас и данного закона. Не печальтесь – это естественно. А любимых правил будет достаточно, чтоб сделать из вас очень эффективного «псевдо-лентяя».

Всех благ!

Источник: http://www.iaim.ru/6-pravil-rabotat-menshe/

Продуктивность — как успевать больше за меньшее время?

В сегодняшнем мире, кажется все одержимы идеей продуктивности и рабочих хаков. Это легко понять, потому что высокая продуктивность помогает нам добиваться в жизни большего и освобождает время на вещи вне работы (семья, хобби, спорт и так далее).

Очевидно, мы сильно замотивированы на то, чтобы стремиться быть более продуктивными. Основная проблема тут — это дисциплина.

Мы смотрим на вопрос повышения продуктивности немного неправильно: это история не о том, чтобы скачивать самые последние приложения по тайм менеджменту (максимум через неделю вы их забросите), и не о том, чтобы приковывать себя к рабочему месту. Важно понять, как работает ваш мозг и использовать эти знания себе на пользу.

Сила Воли

Первое, что мы должны признать на пути к более продуктивной жизни, что одной воли не достаточно для достижения поставленной цели.

По данным исследования Janet Polivy, наш мозг боится больших проектов, и часто не в состоянии осуществить выполнение долгосрочной цели: обычно, мы бросаем такое дело при первых тревожных признаках.

Вспомните, почему у вас сорвалась последняя диета…

Вы наполнили холодильник здоровой едой и планировали каждый день заниматься спортом до тех пор, пока первый раз не «подскользнулись» (сослались на усталость, срочные дела или другую «вескую» причину). После этого все вернулось на круги своя.

Исследования Kenneth McGraw показали, что дела обстоят еще хуже: когда мы имеем дело с крупным проектом, мы буксуем уже в самом начале, так как представляем себе самые сложные участки проекта.

Что в таких ситуациях делает наш мозг? По мнению исследователя Джона Барга (John Bargh), мозг будет пытаться «имитировать» реальную продуктивную работу, избегая крупных проектов и сосредотачиваясь на маленьких, бессмысленных заданиях, чтобы заполнить свое время.

С учетом всех этих фактов, которые против нас, что мы можем сделать для увеличения своей продуктивности? Лучшее, что мы можем сделать — это понаблюдать за привычками наиболее эффективных людей в мире. К счастью, за нас эту работу сделали исследователи. Их выводы вас удивят.

Привычки продуктивных людей

Интересное исследование было проведено Анерсем Эриксоном. Он изучил привычки лучших скрипачей и выяснилось, что лучшими скрипачами были не те, кто больше практиковался в игре на скрипке,  а те, кто занимался меньше и продуктивнее.

Более того, лучшие скрипачи в среднем спали больше, чем остальные!

Как это возможно? Дело в том, что лучшие игроки занимались более осознанной практикой, чем все остальные. Они потратили больше времени на решение самых трудных задач и лучше распределяли свою нагрузку.

К примеру, если бы вы пытались улучшить свои навыки игры в баскетбол, то для вас лучшей стратегией было бы тренировать конкретные навыки в течение нескольких часов, чем просто долбить в кольцо в течение всего дня.

Осознанная практика требует, чтобы вы тратили больше «мозгов», чем обычно, поэтому встает вопрос, как вы можете реализовать ее без слива силы воли?

Первый ответ не очень сексуальный: лучший способ преодолеть свой страх перед большим проектом и потерей энергии — это просто начать делать большой проект.

В человеческой природе заложен один интересный пунктик: если мы начали дело, и не закончили, то обычно испытываем диссонанс. Это как недосмотренный фильм, или недочитанная книга. И вы можете использовать это знание себе на пользу: просто сделайте первый шаг и начните делать большой проект.

Работайте как эксперт

Обычно, вместо того, чтобы выкладываться по-максимуму в течение коротких временных сессий, мы стараемся размазать тонким слоем наши запасы энергии и серого вещества на целый день, что, в итоге приводит к целому дню бесполезной работы. Что же делать?

Часто цитируемое исследование Тони Шварца, проведенное по заказу Федерального управления гражданской авиации США, показало, что короткие перерывы в течение больших рабочих сессий привели к улучшению информированности и сфокусированности летчиков на 16%.

Исследования ученого Перец Лави совпадают с этими выводами: наиболее продуктивно использовать сессии (по 90 минут), а затем делать короткие перерывами (не более 15-20 минут). Такой подход максимально синхронизирован с нашими природными циклами и позволяет нам быть более сосредоточенными и энергичными в течение всего дня.

Мораль истории: трудно быть продуктивным, пытаясь поддерживать высокий уровень энергии весь день.

Мы становимся наиболее продуктивными, когда разбиваем крупные проекты на более мелкие куски и планируем короткие перерывы сразу после этих сессий.

Искусство быть дисциплинированным

Дэн Ариэли и его коллеги провели исследование с участием студентов и обнаружили, что студенты, которые поставили себе жесткие сроки для выполнения заданий выполнили их гораздо лучше (и более последовательно), чем те, кто этого не сделал.

Как применить эти знания в нашей повседневной жизни?

Заведите себе таблицу, к примеру в гугл документе, где отметьте время своих рабочих сессий и что вы успели сделать в течение этих рабочих сессий.

Не включайте в вашу таблицу столбцы с 15-минутными перерывами. Это время для вашего отдыха и восстановления сил.

Эта, казалось бы простая стратегия, работает невероятно хорошо по 2 конкретным причинам:

Исследования доктора Кентаро Фуджитса (Kentaro Fujita) показали следующее: вы станете более продуктивным, так как будете записывать точно что вы делали, вместо того, чтобы додумывать в итоге дня, чем вы приблизительно занимались. Ваши предположения — враг продуктивности. (Единожды заставьте себя записать то, что вы потратили 2 часа на Reddit, вместо того, чтобы работать и чувство вины не даст вам больше прокрастинировать на работе).

Отслеживания прогресса также является известной стратегией для прекращения «бесполезной работы», привычки, которую исследователь Джон Барг описывает как враг №1 на пути к цели.

Производительность и многозадачность

Последнее, что мы должны рассмотреть в рамках поднятого вопроса — многозадачность.

Опасность многозадачности в том, как её воспринимает наш мозг. Нам кажется, что раз мы делаем несколько задач одновременно, то становимся очень продуктивными и эффективными.

Наука показывает нам, что это абсолютная ложь: ученому Чжэнь Ван удалось показать, что в среднем люди, практикующие многозадачность, на самом деле вряд ли будут продуктивно работать, зато они чувствуют себя более «эмоционально удовлетворенными» своей работой (создание иллюзии производительности).

Что еще хуже, стэнфордский исследователь Клиффорд Насс рассмотрел работу модели людей, практикующих многозадачность и проанализировал их способности: обработку информации, переключение между задачами, поддержание высокую работоспособность … и обнаружил, что они ужасно справлялись со всеми тремя параметрами, по которым их оценивали!

Как с этим бороться?

Лучше всего просто изолировать себя от отвлекающих элементов, которые могут перевести вас в многозадачный режим.

При работе за компьютером воспользуйтесь расширениями, блокирующими доступ к сайтам-отвлекалкам (StayFocused) и ограничьте количество открытых вкладок до минимума.

Следующая полезная привычка, которую стоит завести — вечерний ритуал планирования дел на следующий день. Возьмите бумагу и ручку и составьте топ-5 дел на завтра. Не откладывайте это дело на утро.

Утром, как показали исследования в школе Kellog, люди обычно скатываются в многозадачность, которая практически бесполезна.

После выполнения пяти приоритетных тасков, не забудьте внести их в документ, в котором вы фиксируете время и задачи.

Еще, как показали исследования, люди плохо справляются с завершением больших проектов и снова скатываются в многозадачность. Тут поможет метод разбивания большой задачи на мелкие и пошаговое выполнение мелких тасков.

Резюме

Поймите, что только сила воли вас не спасет: конечно, моральная устойчивость поможет вам пройти долгий путь, но для того, чтобы остаться дисциплинированными в течение долгого времени, необходимо признать, что вам не обойтись без комплексной системы поддержки.

Дайте себе возможность идти «ва-банк»: не бойтесь устроить себе несколько перерывов в течение дня. Лучшие по продуктивности рабочие сессии длятся периодами по 90 минут с последующими 15-минутными перерывами.

Эксперты мирового класса используют эту стратегию, она должна быть достаточно хороша и для вас.

Если это нельзя измерить, это не стоит делать: если серьезно, то было доказано, что отслеживание выполненных дел и времени, — лучший способ оставаться внимательными и эффективным. Создайте документ и перечислите в нем все полезные вещи, которые вы сделали в течение дня. Вы увидите, сколько вы на самом деле успеваете сделать.

Многозадачность — ваш враг: рассматривайте многозадачность именно так. Блокируйте нежелательные отвлекающие факторы и, как говорила Рон Суонсон: «Never half-ass two things, whole-ass one thing.»

Спланируйте свой рабочий день перед тем, как лечь спать. Таким образом, когда вы начнете свой день, вы избавите себя от прокрастинации и лени.

 Вольный перевод статьи.

Источник: https://Lifehacker.ru/produktivnost/